行前准备清单

证件与文件

护照、在留资格认定证明书、入学许可书是入境日本的必备文件。建议准备3份复印件，分别存放在随身行李、托运行李和国内家中。机票最好提前2-3个月预订，学生签证需在出发前1个月办理完毕。

健康检查报告需要按照日本入国管理局要求完成，包括胸部X光检查等特定项目。毕业证书和成绩单建议准备中日双语公证版本，部分学校可能要求提交。

财务安排

在日本开立银行账户通常需要居住满6个月，建议携带至少50万日元现金作为初期生活费。国际信用卡(VISA/JCB)在大型商场和酒店通用，但便利店和小型餐馆多只接受现金。

外汇兑换可在国内银行预约，汇率比机场更优惠。记得准备些零钱，日本公共交通自动售票机大多不接受1万日元面额。

电子设备

日本电压为100V，两孔插头与国内相同，但三孔插头需要转换器。笔记本电脑等设备通常兼容100-240V电压，无需变压器。建议携带移动电源，容量不超过160Wh即可带上飞机。

SIM卡可在国内购买短期流量卡过渡，到达后办理长期合约。日本WiFi覆盖率高，但公共场所多需要注册才能使用。

生活必备物品

衣物选择

日本四季分明，东京地区冬季最低温可达0℃以下。正装需要准备1-2套，用于入学式和面试。雨伞建议折叠款，日本雨季漫长且突然降雨频繁。

内衣袜子可多带，日本尺码可能偏小。鞋子要注意日本房屋多为榻榻米或木地板，室内穿拖鞋的场合很多。

日常用品

常用药品可带3个月用量，感冒药、肠胃药等需确认不含违禁成分。眼镜建议配好备用，日本验光配镜价格较高。指甲刀、挖耳勺等小物件在日本价格较贵，可提前准备。

毛巾、牙刷等洗漱用品带一周用量即可，日本药妆店选择丰富且价格合理。被褥等大件物品建议到达后购买，百元店有基本款可供临时使用。

学习用品

电子词典推荐卡西欧中日款，专业词汇收录全面。参考书籍可带少量核心教材，日本书店专业书籍价格昂贵。笔记本和文具带初期用量即可，百元店品种齐全。

印章需要准备直径1-1.5cm的圆形印章，日本银行开户等正式场合必须使用。建议刻制姓氏和全名各一个。

文化适应准备

语言提升

日常生活需要掌握基础日语，N5水平可应付基本场景。敬语使用要特别注意，对老师、前辈必须使用です/ます体。方言方面，关东与关西口音差异明显，初期建议先专注标准语。

手机安装日语输入法和词典APP很有帮助。NHK新闻慢速版适合练习听力，可提前在国内开始适应。

礼仪规范

鞠躬角度因场合而异，15度用于日常问候，30度用于正式场合。电梯礼仪要注意，东京地区靠左站立，大阪地区靠右。垃圾分类必须严格执行，各区规则略有不同，违规可能面临罚款。

用餐时不能将筷子竖直插在饭中，这象征葬礼供品。泡温泉前必须彻底洗净身体，带纹身者可能被拒绝入内。

社交技巧

初次见面要准备名片，学生可用简易自制版本。LINE是主要通讯工具，需提前注册账号。聚餐AA制是常态，被邀请时最好明确询问分摊方式。

沉默不一定是冷漠，日本人习惯保持适当距离。送礼避免4和9的数量，这两个数字在日语中发音不吉利。

入境后注意事项

手续办理

14天内必须完成住民登记，区役所工作时间多为工作日8:30-17:00。国民健康保险强制加入，月费约1500-2000日元。打工需申请资格外活动许可，每周不超过28小时。

在留卡要随身携带，法律规定外国人必须随时出示。手机合约通常需要2年承诺，解约费可能高达1万日元。

住宿安排

学校宿舍通常需要提前半年申请，私立寮月租3-5万日元。租房初期费用高昂，包括礼金(1-2个月房租)、押金(1-2个月)、中介费(1个月)等。

合租要注意噪音问题，日本房屋隔音普遍较差。水电燃气多采用后付费方式，搬出时需提前1个月申请解约。

交通出行

学生月票可享优惠，需要学校开具通学证明。自行车必须登记防盗编号，违规停放会被没收。出租车起步价约410日元(东京)，深夜加收20%费用。

JR Pass仅限旅游签证使用，留学生不能购买。新干线自由席比指定席便宜，但高峰期可能无座。

紧急情况应对

健康管理

国民健康保险可报销70%医疗费，记得保存所有收据。急诊医院需要提前确认，夜间诊所有限且费用高昂。处方药必须凭医生处方购买，药店(薬局)与便利店分开。

心理健康不容忽视，部分大学提供免费心理咨询。花粉症在春季高发，可提前准备口罩和眼药水。

自然灾害

地震发生时要立即关闭燃气，躲在结实桌子下方。台风季节要备好3天份的饮用水和干粮。海啸警报响起时必须立即往高处撤离，不要返回取物品。

各区政府会发放防灾手册，建议认真阅读并确认避难路线。储备品包括手电筒、收音机、干电池等。

法律纠纷

警察局报案电话为110，火警和急救为119。遇到搜查必须要求查看警官证。律师协会提供多语言法律援助，部分服务对留学生免费。

打工纠纷可联系労働基準監督署。租房问题可咨询国民生活センター。切记在留资格决定活动范围，违法打工可能导致遣返。