行前准备清单

重要文件与证件

护照、签证、录取通知书是入境葡萄牙的必备文件。建议准备至少两份复印件，分别存放于随身行李和托运行李中。学生签证通常为D类，需提前3个月申请，通过SEF（葡萄牙移民局）官网预约。

学历公证书需经过双认证（外交部+葡萄牙使馆认证），建议准备中英文或中葡文版本。健康保险需覆盖至少3万欧元的医疗费用，部分学校要求购买指定保险。

资金与银行卡

葡萄牙属于欧元区，建议携带少量现金（不超过5000欧元），其余存入国际信用卡或开设葡萄牙银行账户。当地常用银行有Caixa Geral de Depósitos、Millennium BCP等，开户需提供税号（NIF）。

生活费方面，里斯本地区每月约需600-900欧元，波尔图等二线城市可降低15%-20%。记得开通国内银行卡的境外取现功能，但需注意手续费。

生活用品与学习装备

电子设备适配

葡萄牙使用230V电压和F型插头（两圆孔），需准备转换插头。笔记本电脑等贵重物品建议随身携带，并购买防电压波动保护器。

手机卡可提前购买Vodafone、MEO等运营商的预付费卡，或到达后办理月租套餐（10-15欧元/月含流量）。国内手机需确认支持欧洲频段。

衣物与日常用品

葡萄牙气候温和，冬季最低温约5-10℃，需准备防风外套；夏季炎热干燥，防晒用品必不可少。当地Zara、H&M等快时尚品牌价格低于国内，厚重衣物可酌情少带。

药品方面可携带常用非处方药，但需保留原包装。中药需特别注意成分限制，含麻黄、马钱子等成分的药品禁止入境。

文化适应与社交准备

语言基础提升

虽然部分课程采用英语授课，但掌握基础葡语能极大改善生活体验。建议提前学习A1级日常用语，重点掌握数字、方向、购物等场景用语。葡萄牙语与巴西葡语存在发音差异，推荐使用《Português para Estrangeiros》教材。

当地人说英语比例：里斯本>波尔图>科英布拉>其他城市。遇到语言障碍时，Google Translate的葡语离线包很实用。

社交礼仪须知

葡萄牙人重视礼节，初次见面行贴面礼（右脸颊相触）。用餐时间较晚，午餐通常在13:00后，晚餐20:00开始。准时观念相对灵活，但学术场合仍需守时。

参加家庭聚会可带小礼物，避免送菊花（丧葬用花）。咖啡文化盛行，1欧元左右的bica（浓缩咖啡）是常见社交饮品。

学术过渡建议

选课与学分制度

葡萄牙高校采用ECTS学分体系，全日制学生每学期需修满30学分。选课开放周期短，建议提前研究课程大纲（Plano de Estudos），关注评估方式（笔试/论文/小组项目）。

硕士课程常见两种形式： - 授课型（Mestrado）：课程+论文 - 研究型（Doutoramento）：直接进入课题研究

学习资源利用

图书馆系统（如里斯本大学的ULisboa）需凭学生卡进入，部分古籍阅览室需预约。学术数据库通过FCT（科技基金会）账号访问，VPN可在校外使用。

教授沟通建议通过学校邮箱，回复速度因学科而异（理工科通常快于人文社科）。学期初的office hour是建立联系的好时机。

安全与应急措施

常见风险防范

主要城市地铁、28路电车等场所需防范扒手。避免夜间单独行走于Alfama等老城区的狭窄巷道。紧急电话：112（综合报警），当地中国使馆领保电话需存入手机。

租房时确认合同包含水电费明细，押金通常为2-3个月租金。通过正规中介租房可降低纠纷风险，推荐平台：Imovirtual、CustoJusto。

健康管理提示

公立医院（如里斯本的Hospital de Santa Maria）凭社保号就诊，私立诊所效率更高但费用昂贵。牙科、眼科等专科建议购买附加保险。

心理适应方面，各大学设有心理咨询服务（Serviço de Psicologia），国际学生办公室也提供适应性辅导。冬季日照减少可能引发情绪低落，需注意自我调节。

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