行前必备清单

签证与文件

瑞士留学签证分为长期学生签证（D类）和短期签证（C类），根据学习时长选择。需准备： - 录取通知书原件及复印件 - 资金证明（每月至少2,100瑞士法郎） - 住宿证明 - 健康保险（保额不低于30,000欧元） - 护照照片（35x45mm白底）

建议提前3个月申请，高峰期处理时间可能长达8-12周。特别注意：所有非英语/德语/法语/意大利语文件需经认证翻译。

行李打包建议

瑞士气候多样，建议分层着装： - 冬季必备：防水靴、羽绒服（气温可达-10℃） - 夏季装备：透气衣物（7月平均25℃） - 转换插头（瑞士使用SEV 1011标准，电压230V） - 常用药品（需附英文说明书） - 学习用品（当地价格较高）

航空公司通常允许托运23kg×2件，随身行李8-10kg。注意瑞士对食品入境有严格限制。

财务规划

生活成本详解

瑞士生活成本位列全球前五： - 住宿：学生公寓400-800瑞郎/月，私人租房600-1,200瑞郎 - 餐饮：食堂餐10-15瑞郎，自炊每月约300瑞郎 - 交通：半价卡185瑞郎/年，市内月票50-100瑞郎 - 医保：基础险每月250-400瑞郎（26岁以下有优惠）

建议开设瑞士银行账户（UBS/PostFinance等），国际转账推荐TransferWise节省手续费。

奖学金与兼职

联邦政府 Excellence Scholarship 竞争激烈（成功率约3%），可尝试： - 院校奖学金（如ETH Zurich的ESOP） - 州政府资助（需单独申请） - 每周合法兼职15小时，常见岗位： - 大学助教（25-35瑞郎/小时） - 酒店业（苏黎世最低工资23.9瑞郎/小时） - 中文家教（40-60瑞郎/小时）

文化适应

语言准备

瑞士四大语言区： - 德语区（苏黎世/伯尔尼）：建议学标准德语，方言差异大 - 法语区（日内瓦/洛桑）：TCF/TEF成绩B2以上 - 意大利语区（卢加诺）：CELI考试认可度高 - 罗曼什语区（少数地区）

即使英语授课，掌握基础当地语言能提升生活便利度。推荐Preply平台找本土教师。

社交礼仪

重要文化禁忌： - 准时！迟到超过15分钟需提前告知 - 未经允许不可拍摄他人住宅 - 垃圾分类错误可能被罚款（苏黎世垃圾袋4瑞郎/个） - 周日多数商店歇业（除火车站商店）

加入学生社团（如VSS-UNES）能快速建立社交圈。注意瑞士人交友节奏较慢，但关系稳固。

学术准备

教育体系特点

瑞士高校类型： - 联邦理工学院（ETH/EPFL）：偏重科研 - 州立大学（如日内瓦大学）：理论实践结合 - 应用科技大学（FH）：强调就业导向

典型教学形式： - Vorlesung（大课） - Seminar（20人研讨） - Exkursion（实地考察） - Gruppenarbeit（小组作业，占分30%以上）

学习资源

必装学术软件： - Citavi（文献管理） - LaTeX（理工科论文排版） - Moodle（课程平台）

图书馆系统发达，ETH主馆藏书900万册。跨校借书需注册CH-LIB服务。

安全与健康

紧急应对

重要号码： - 117（警察） - 144（救护车） - 145（毒物中心） - 学生保险24小时热线

注册外交部领事通，存中国驻瑞使领馆联系方式： - 伯尔尼使馆 +41 31 352 7333 - 苏黎世领馆 +41 44 201 1005

心理健康

留学初期可能出现： - 文化休克（2-6周高发期） - 学术压力（尤其ETH淘汰率20-30%） - 冬季抑郁（12-2月日照少）

各大学提供免费心理咨询（如EPFL的PAS服务），中文服务可通过学联联系。

实用工具推荐

生活类APP

• SBB Mobile：实时公交查询
• Too Good To Go：打折食品
• Twint：瑞士版支付宝
• MeteoSwiss：精准天气预报

学习辅助

• Swisscovery：全国图书馆检索
• ORCID：学术身份认证
• DeepL：比Google翻译更准确的学术翻译

行前最后检查：确认住宿合同、打印重要文件副本、备份电子资料、兑换少量瑞郎现金（面额不超过100）、给家人留下紧急联络方式。抵达后7天内需办理居留许可，通常由学校国际处协助完成。